سلامت و پزشکی

۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

برای پیشگیری از ریزش مو آسمونی ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کند که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:. ۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود. ۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شو

توصیه برای جلوگیری از ریزش مو توصیه های جلوگیری از ریزش مو توصیه ریزش مو

ادامه مطلب ...
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان

یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می‌شود, بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. وی ادامه داد: بهتر است که این خورشت‌ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی گوشت گوسفندی تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتماً از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش‌ها و

علت تشنگی بیش از حد تشنگی بیش از حد علت ماه رمضان

ادامه مطلب ...
فواید ماسک زعفران برای صورت

زعفران گران ترین ادویه جهان است بنابراین تعجبی ندارد ارزشمند ترین ادویه نیز باشد . زعفران حتی گران تر از طلا است، ماسک صورت زعفران یک راه طبیعی و موثر برای مراقبت از پوست است. این ماسک تنها در عرض چند دقیقه آماده می شود و تهیه آن ساده و آسان است که آسمونی روش تهیه و استفاده از این ماسک رو برای شما بیان میکنه . این ماسک پوست را خنک و با تراوت میکند. زعفرا�� برای آشپزخانه ایرانی‌ها مثل طلا ارزشمند است. زعفران از قدیم الایام و قرنهای متوالی برای طعم و بوو رنگ غذا مشهور بوده است و الحق و انصاف هم طعمی که زعفران به غذا می‌دهد با هیچ ادویه دیگری جای

فواید ماسک صورت ماسک صورت زعفران

ادامه مطلب ...
تمرینات تقویت کننده عضلات شکم

تمرینات تقویت عضلات شکم در هر برنامه توسعه قدرت و آمادگی جسمانی جایگاه مهمی دارد. داشتن عضلات قوی در ناحیه تنه برای ورزشکاران به سبب جلوگیری از آسیب دیدگی و اجرای بهینه مهارتهای ورزشی ضروری است. تمرینات تقویت عضلات شکم متنوع و زیادی وجود دارد که در این بخش آسمونی می تونید با آنها آشنا بشوید. برای اجرای مؤثر بسیاری از حرکات تقویتی عضلات شکم، یک کف پوش ورزشی و حوله بیشتر لازم نیست. تمریناتی که در زیر می آید به سه دسته تمرینات پایه (عمومی)، پیشرفته و تخصصی تقسیم شده است. تمرینات پایه برای تقویت عضلات شکم. تمرینات پایه به صورت ۱ ـ ۳ ست تمرین با

تمرینات تقویت عضلات شکم تقویت کننده عضلات تمرینات تقویت شکم

ادامه مطلب ...
شفاف سازی پوست به روش طب سنتی

در این بخش آسمونی روش های شفاف سازی پوست را به وسیله طب سنتی ذکر کرده ایم که به گفته ی پویک متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو، پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تاکید می‌شود قبل از استفاده از دارو‌های موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود. دکتر لیلا شیربیگی با توجه به دیدگاه طب سنتی در درمان و مراقبت‌های پوستی، اظهارداشت: در زمینه مراقبت‌های پوستی استفاده از ماسک‌های تغذیه‌ای اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ در طب سنتی پایه و اساس بیشتر ماسک‌های پوستی را شامل می‌شود. وی افزود: در برخی از ا

شفاف سازی پوست روش شفاف سازی پوست شفاف سازی پوست طب سنتی

ادامه مطلب ...
مسواک زدن در سرویس بهداشتی

محل نگهداری مسواک بسیار حائز اهمیت است به گونه ای که اگر در محیط آلوده ای باشد به راحتی میکروب های بیماری زای آن محیط را به خود جذب می کند و به بدن ما توسط مسواک انتقال می دهد!. حدود ۶۰درصد مسواک‌هایی که در توالت‌های مشترک مورد استفاده قرار می‌گیرند، آلوده به ذرات مدفوع هستند. استفاده از توالت مشترک با افراد دیگر مشکلات خود را دارد، حوله‌ها همیشه خیس هستند، توالت تمیز نیست، شلنگ آب روی زمین رها شده و از این قبیل مشکلات، اما مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که مشکل بزرگ‌تری در این نوع توالت ها وجود دارد که رسیدگی به آن ضرورت بیشتری را می‌طلبد و آن

ادامه مطلب ...
خواص بی نظیر موز

موز بسیار غنی از کربوهیدرات است ، به همین دلیل یکی از بهترین انرژی های گیاهی را تشکیل می دهند. برای کودکان بسیار مناسب است، چون یک میوه پر انرژی است و به به سرعت سیر میکند. برای ورزشکاران بسیار خوب است. موز از آن دسته میوه هایی است که مصرف آن برای همه افراد از پیر و جوان گرفته تا ورزشکار، توصیه می شود. در صد گرم موز ۱۰۰ کالری وجود دارد. موز دارای ویتامین های A ,C ,B می باشد همچنین موز میوه ای است حاوی آب، پروتیین،قند، چربی، کلسیم،فسفر، آهن و سرشار از پتاسیم و حاوی مقادیر قابل توجه فیبر است. این میوه غنی از انرژی، منبع سرشاری از پتاسیم است. ا

خواص بی نظیر خواص موز

ادامه مطلب ...
غذاهای ویژه برای ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، دکتر ناصر رضایی‌پور، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کند. دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیحاتی می دهد که آسمونی برای شما فراهم نموده است. نخو

غذاهای ویژه ماه رمضان غذاهای ویژه رمضان غذاهای ویژه ی ماه رمضان

ادامه مطلب ...
۱۵ روش استفاده از خیار برای زیبای پوست و مو

خیار، سرشار از آنتی اکسیدان، رطوبت، و PH کاملا متعادل با پوست شماست. از زمانیکه در فیلم‌های سینمایی، خانم‌های تجملی را با ماسک صورت خیار نشان دادند، خیار به یک ماده‌ی اصلی برای زیبایی تبدیل شده است. خیار، پف چشم را بطور معجزه آسایی از بین می‌برد، اما تسکین دهنده‌ی پوست و ضدپیری هم می‌باشد. در این مطلب که آسمونی در این بخش قرار داده ،کاربردهای زیبایی مورد علاقه‌مان را در مورد خیار بیان کرده‌ایم:. دستور درمان‌های خانگی خیار برای صورت. ۱. روشن کننده چشم. واضح‌ترین ترفند خانگی در استفاده از خیار، این است که دو قطعه خیار را روی چشم‌هایتان قرار ده

استفاده از خیار برای پوست روش زیبای پوست زیبای پوست مو

ادامه مطلب ...
معجزه طب سنتی برای رفع ریزش مو

برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی‌هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود. همچنین می‌توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی‌ها، موها را با ماست شست‌وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می‌کند. مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی را در تقویت مو موثر دانست و گفت: همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در

طب سنتی معجزه طب سنتی ریزش مو طب سنتی و ریزش مو

ادامه مطلب ...
علت خرخر شبانه و درمان آن

خرخر شبانه شما علاوه بر مشکلات اضافه وزن و اختلال در گلو ، ریشه در عادات و رفتار غلطی دارد که شما در طول روز انجام می دهید. اشتباهاتی که علاوه بر از بین بردن سلامت بخش بخش بدن شما منجر به خرخر در خواب می شود. خرخر شبانه و به هم ریختن نظم تنفس در خواب ناشی از عواملی همچون اضافه وزن و یا مشکلات دیگری در دستگاه تنفسی به خصوص در بخش گلو می باشد. یک فوق تخصص ریه با تاکید بر تاثیر ترک سیگار در کاهش خرخر شبانه گفت: سیگار کشیدن باعث پرخونی مخاط بینی و ریه ها می­ شود و با انسداد نسبی این مجاری خرخر به وجود می آورد. وی با بیان اینکه با انجام اقداماتی سا

علت خرخر شبانه علت و درمان خرخر درمان خرخر شبانه

ادامه مطلب ...
خواص و مضرات تخم شربتی

تخم‌شربتی در حقیقت دانه‌های گیاه ریحان کوهی است که به علت داشتن ترکیبات موسیلاژی (لعاب‌دار) به‌صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود و پس از جذب آب به صورت ژله‌ای درمی‌آید …. تخم شربتی خواص زیادی دارد و این‌گونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. آسمونی این خواص را ادامه مطلب به شما معرفی می کند. نام‌های دیگر این گیاه: بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می‌باشد. خواص تخم شربتی:. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام ب

خواص تخم شربتی

ادامه مطلب ...
نکات حرفه ای برای بدنسازی

نکات مهم در بدنسازی اگر خواستید ورزش مورد علاقه ی خود بدنسازی را اغاز کنید باید نکاتی را رعایت و دقیقا اجرا نمائید . ۱) تغذیه. ۲) نرمش و حرکات ایروبیک. ۳) تمرین وحرکات اجرائی. ۴) حرکات اخر تمرین. این ۴ مورد اصول کار ورزش بدنسازی است اما در کنار این ۴ مورد قوانین دیگری هم وجود دارد که ما در این بخش به این قوانین می پردازیم و۴ مورد نام برده شده هر کدام به طور جداگانه و کامل در قسمت مخصوص درج شده در عنوان توضیح داده شده . اصل اول در بدنسازی تغذیه مناسب است. یک برنامه ی تغذیه ی مناسب و اطاعت کردن از ان می تواند در ساختن عضلات دلخواه به شما بسیار کم

نکات حرفه ای بدنسازی حرفه ای بدنسازی

ادامه مطلب ...
نشانه های اولیه سرطان که اکثر مردم آن را نادیده می گیرند

هنگامی‌ که درد یا بیماری در بدن پدید می‌آید، فقط به‌ این دلیل که از نظر شما جزئی به نظر می‌رسد، بدین معنا نیست که نباید آن را جدی گرفت. درواقع، تحقیقات جدید نشان می‌دهد، که حتی بیماری‌های شایع هم ممکن است نخستین علائم هشدار‌دهنده‌ی سرطان باشند. در یک نظرسنجی، از ۱۷۲۹ بزرگسال بالای۵٠ سال انگلیسی، که در مجله پلاس وان منتشر شد، لیستی از ۱۷ بیماری که حقیقتا ۱٠ مورد از علائم سرطان بودند، مشاهده شد. آن‌ها هم‌چنین خاطر نشان کردند اگر فردی هر یک از این علائم را به تازگی تجربه کرده‌ باید چگونه با آن برخورد کند. علائم هشدار دهنده سرطان. مشخص شده که بس

نشانه اولیه سرطان نشانه های اولیه سرطان

ادامه مطلب ...
راهنمایی برای رنگ کردن موهای سفید

رنگ کردن موی سفید در هر گروه سنی کمی دقیق تر و با احتیاط تر از رنگ کردن موهای دیگر است و این کار نیاز به توجه و دقت بیشتری دارد تا علاوه بر طبیعی و خوشرنگ در آمدن موهای سفید ماندگاری رنگ مو نیز تا در آمدن ریشه ی موها حفظ شود و این امکان پذیر نیست مگر اینکه ابتدا موهایی که سفیدی دارند و البته با درصد بالا را با کمی اکسیدان به مدت ۱۰ دقیقه تحریک کرده تا در جذب و پذیرش رنگ مو کمک کنند و اگر درصد سفیدی کم است لازم به این کار نیست، بعد از آن استفاده کردن از رنگهای دائمی که پوشانندگی و ماندگاری بیشتری خواهند داشت که بهترین آنها مخلوط دو رنگ شماره ی ۴

رنگ موهای سفید رنگ برای موهای سفید رنگ کردن موهای سفید

ادامه مطلب ...
راه حلی عالی برای از بین بردن موهای زائد بدن با استفاده از پوست گردو

در این روش که آسماونی در اختیار شما قرار داده است موهای صورت در ابتدا به ندرت رشد می کنن و بعد از یک مدت به طور کامل ناپدید می گردد. . این راهکار را می توان با دنبال کردن تمریناتی طی چندین ماه به دست آورد که این راه درمانی بر روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است. روش آماده سازی و درمان:. تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید. خاکستر حاصل شده را داخل آب بریزید( یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب). اجازه دهید مخلوط به دست آمده ۱۲ ساعت استراحت کند. یک پنبه را به این ماده آغشته کرده و به محل موهای زائد بزنید. این کار را چندین بار در روز (هر

راه از بین بردن موهای زائد راه از بین بردن موهای زائد بدن راه از بین بردن موهای بدن

ادامه مطلب ...
فواید شگفت انگیز پوست لیمو

در این بخش آسمونی فواید پوست لیمو را به شما معرفی می کند تا از آن بهره برید. پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی. نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال‌های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می‌کنند. پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند. زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می‌کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد. پوست لیمو و سرطان. پوست لیمو حاوی مق

پوست شگفت انگیز فواید پوست لیمو

ادامه مطلب ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید

تا به حال به این فکر کرده‌اید که میوه‌ها را می‌توان به دو گروه زن و مرد تقسیم کرد؟. همه ما می‌دانیم که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوه‌ها برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس. در ادامه این مطلب آسمونی با ما همراه باشید. میوه‌های ویژه آقایان. مرکبات :. به دلیل اینکه بیماری‌های قلبی در آقایان بیشتر است، خوردن میوه‌های دارای رنگ روشن به‌نفع آنها است. محققان ترکیبات آنتی‌اکســـیدانی را در پرتقال و در سایر میوه‌های زرد رنگ

میوه های مردانه و زنانه میوه های مردانه و زنانه را بشناسید

ادامه مطلب ...
توصیه هایی برای خرید آجیل شب عید

آسمونی : برای تکمیل آن تصویر آشنایی که ما از عید نوروز در ذهن داریم، حضور خیلی چیزها لازم است. خانه های آب و جارو شده، سفره هفت سین، ظرف شیرینی، میوه های رنگارنگ و… تصور عید بدون هر کدام از اینها غیرممکن نیست اما بدون آجیل به نظر غیر ممکن می آید! توصیه هایی درباره آجیل و نحوه خرید آن را در ادامه مطلب سایت آسمونی مطالعه کنید. غیبت ظرف آجیل در پذیرایی های نوروزی واقعا باعث می شود که آدم احساس کند عید یک چیزی کم دارد. در میان خوراکی های نوروزی، آجیل اولین چیزی است که دست مهمان را به طرف میز پذیرایی دراز می کند؛ از بس که خوشمزه و هوس انگیز است. آ

خرید آجیل شب عید خرید آجیل عید خرید شب عید

ادامه مطلب ...
رابطه تغذیه و اعصاب و روان

غذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد . امروزه ثابت شده که تغذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد و تغذیه ناکافی و غلط می تواند آثار نامطلوبی بر اعصاب و روان انسان بگذارد و موجب افسردگی شدید و اختلالات عصبی جدی شود. گاهی دیده اید وقتی روی ناخن ها لکه های سفید پیدا می شود، برخی می گویند حتما کلسیم یا روی بدن کم شده؟ یا گاهی موها ناگهان سفید می شود و فکر می کنیم حتما ویتامینی در بدنمان کم شده؟ همان طور که کمبود ویتامین ها و املاح معدنی بر قسمت های مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه