سلامت و پزشکی

تفاوت کربوهیدرات ساده و پیچیده

آسمونی : در حالیکه بسیاری از مردم شنیده‌اند که کربوهیدرات‌های پیچیده بهتر از کربوهیدرات‌های ساده هستند، اما اغلب مشخص نیست که این دو، چه فرقی دارند و چرا تفاوت‌های بین این دو نوع کربوهیدرات روی سلامتی تاثیر می‌گذارد. سه نوع کربوهیدرات وجود دارد : نشاسته، قند، و فیبر. نشاسته و قند، منبع اصلی انرژی بدن شما را تامین می‌کنند. همه‌یآنها از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند که به شکل واحدهای تکی می‌باشد. قندها فقط شامل یک یا دو عدد از این واحدها هستند و ساده به حساب می‌آیند، در حالیکه نشاسته‌ها و فیبرها، تعداد زیادی واحد قندی دارند که باعث می‌شو

کربوهیدرات ساده و پیچیده کربوهیدرات های ساده و پیچیده

ادامه مطلب ...
تا چند سالگی برای پدر شدن فرصت دارید؟

این روزها شنیدن این خبر که مردی بعد از ۴۰ سالگی صاحب نخستین فرزند خود شده است چندان عجیب نیست. مشکلات اقتصادی و تغییر فرهنگ جامعه باعث شده بسیاری از مردان دهه سوم زندگی را برای تشکیل خانواده انتخاب کنند و تازه بعد از چند سال به فکر پدر شدن بیفتند. بسیاری از مردم تصور میکنند، مردان در سنین بالا هم برای بچه‌دار شدن مشکل ندارند و این خانم‌ها هستند که به‌دلیل شرایط فیزیکی خود باید تا قبل از رسیدن به سن یائسگی صاحب فرزند شوند. اما تحقیقات نشان میدهد واقعیت غیراز این است. آیا افزایش سن پدر شدن میتواند خطری برای کودکان به همراه داشته باشد؟. در این م

ادامه مطلب ...
معرفی قرص فولیک اسید

آسمونی : اسید فولیک که به نام‌های فولات یا ویتامین B۹ نیز خوانده می‌شود برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته‌ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان‌های مشخصی حفظ می‌کند. در فراورده‌های غذایی (برای مثال جوشیده یا حرارت داده شده) اسید فولیک از بین می‌رود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می‌تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. میزان مجاز توصیه شده در رژیم غذایی (RDA). شیرخواران زیر ۶ ماه ۲۵ میکروگرم. ۶ تا ۱۲ ماه ۳۵ میکروگرم. بچه‌های

قرص فولیک اسید قرص فولیک اسید 1 قرص فولیک اسید 5

ادامه مطلب ...
آیا سبزیجات به رشد قد کمک می کند؟

آسمونی : برای رشد و نمو طبیعی، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قدتان تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوانهای قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند تا قدتان بیشتر رشد کند. و وقتی آنها را بعنوان بخشی از یک رژیم کاملا متعادل مصرف کنید بیشترین تاثیر را خواهند گذاشت. برای رشد طبیعی، باید رژیم غذایی شما به اندازه‌ی کافی کالری، پروتئین، ویتامین، و مواد معدنی داشته باشد. اما مهم است که توقعتان از رشد، واقع بینانه باشد. ممکن است چون والدین کوتاه قدی دار

ادامه مطلب ...
خواص و طرز تهیه روغن خراطین

آسمونی : خراطین روغنی است طبیعی که در طب قدیم برای بزرگ کردن آلت استفاده می شده و تاثیر بسیار زیادی در طول و قطر آلت دارد. کرمها و پمادهای زیادی اکنون در بازار برای بزرگ کردن سینه و آلت موجود می باشد که تماما شیمیایی و عوارض خاص خود را دارد ولی این محصول کاملا طبیعی بوده و هیچگونه عوارض جانبی گزارش نشده است. لازم است قبل از استفاده از روغن خراطین و کرم با یک پزشک طب سنتی هم مشاوره داشته باشید. خواص روغن خراطین :. نافع براى افزایش حجم اعضا و خصوصا چاق کننده صورت و گونه، بزرگ کردن آلت مردانه،بزرگ کردن سینه در خانمها. ترکیبات لازم جهت ساخت روغن خر

طرز تهیه روغن خراطین طرز تهیه خراطین خواص روغن خراطین

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه