سبک زندگی

اولین قدم برای پاک سازی عمیق منافذ پوست

بخور دادن؛ راهکاری مناسب برای مراقبت از پوست. بخار گرم می‌تواند پوستی را که حاوی سلول‌های مرده، مواد آرایشی باقی مانده، چربی‌ها و باکتری‌هایی که منافذ را مسدود کرده‌اند، دانه‌های سر سیاه، سرسفید، و جوش‌ها هست را نرم کند. اولین قدم برای پاکسازی عمیق منافذ پوست. اگرچه بخور دادن صورت، به خودی خود منافذ شما را باز نخواهد کرد، اما موادی که در داخل آنها گیر افتاده‌اند را گرم کرده و نرم می‌کند. این کار، خارج کردن مواد زائد و تمیز کردن منافذتان را آسان‌تر می‌کند. به این ترتیب، بخور دادن، اولین قدم صحیح برای پاکسازی عمیق پوست (چیزی که اگر پوستتان چرب

پاک سازی عمیق پوست پاک سازی منافذ پوست پاک سازی پوست

ادامه مطلب ...
سه راهکار برای این که همسرتان احساس خاص بودن بکند

بهترین روش ها برای داشتن زندگی توام با عشق. همه خانم ها دوست دارند احساس کنند که برای همسرشان خاص هستند. چطور می‌توانید به زنی که در زندگی‌تان است نشان دهید که برایتان خاص است؟ هیچ چیز به اندازه وقتی که با همسرتان مثل یک پرنسس رفتار می‌کنید، او را تحت‌تاثیر قرار نمی‌دهد. بهترین روش ها برای داشتن زندگی توام با عشق. قسمت ۱: تحسینش کنید. ۱. تعریف و تمجید‌هایتان را متعادل کنید. خانم ها عاشق این هستند که کسی از آنها تعریف کند. این کار به آنها نشان می‌دهد که واقعاً حواستان به او هست و باعث می‌شود احساس خوبی نسبت به خود پیدا کنند. هم از ظاهر و هم

ادامه مطلب ...
9 راه حل ساده برای ترک عادت مخرب زیاد فکر کردن

چه کنیم تا درباره مسائل هوشمندانه و ساده فکر کنیم و زندگی راحت و شادتری داشته باشیم؟. چه چیز آدمها را از داشتن زندگی که می‌خواهند دور می‌کند؟. یک چیز بسیار متداول و مخرب این است که بیش از حد فکر می‌کنند. به هر مشکل کوچک آنقدر فکر می‌کنند که بزرگتر و ترسناکتر می‌شود. به چیزهای مثبت هم آنقدر فکر می‌کنند که دیگر آنقدرها مثبت به نظر نمی‌رسند. ترک عادت مخرب زیاد فکر کردن. تحلیل بیش از اندازه مسائل باعث می‌شود شادی که از لذت بردن چی��ی در همان لحظه می‌توانید به دست آورید، ناپدید شود. البته فکر کردن درمورد مسائل بسیار خوب است اما فکر کردن بیش از انداز

راه حل های ساده راه حل ترک عادت راه ترک عادت

ادامه مطلب ...
روش های جلوگیری از شل شدن پوست و درمان آن

نوشیدن آب، استفاده از مواد غذایی پروتئینی و ویتامین ها می تواند به درمان شل شدن پوست کمک کند. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم. علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟. معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، اولین گزینه آن‌ها رژیم غذایی است. با رژیم غذایی وزن اضافه را کاهش می‌دهند و مشکل از اینجا شروع می‌شود. این مشکل زمانی

روش جلوگیری از شل شدن پوست جلوگیری از شل شدن پوست شل شدن پوست

ادامه مطلب ...
روش های از بین بردن چاقی صورت

در این مقاله با راه ها و روش هایی برای از بین بردن چاقی صورت آشنا خواهید شد. اغلب موارد در اثر افزایش وزن صورت افراد چاق و پف‌آلود می‌شود حتی گاهی متوجه می‌شوید که صورت شما بدون اینکه کمترین وزنی اضافه کنید چاق می‌شود. هیچ کس چاقی صورت را دوست ندارد چون به هیچ قیمتی به روش‌های خانگی نمی‌توان آن را پنهان کرد. در این مطلب برای جلوگیری و پیش‌گیری از چاق شدن صورت نکاتی کاربردی را اشاره می کنیم تا به محض اینکه متوجه شدید صورتتان چاق و پف آلود شد از آن جلوگیری کنید تا مجبور نشوید زیر تیغ جراحی های زیبایی بروید. مصرف غذای شور و الکل راقطع کنید. الکل

از بین بردن چاقی صورت از بین بردن چاقی روش چاقی صورت

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی سبزی‌ پلوی فصل برای گیاهخواران

طرز تهیه و روش پخت سبزی پلوی فصل مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی سبری پلوی فصل:. 3 پیمانه برنج. 3 عدد پیاز. 350 گرم قارچ. 100 گرم نخودفرنگی. 1 عدد فلفل دلمه‌ای. 3 عدد هویج. 2 ق‌س خلال بادام. 150 گرم روغن. مقداری نمک و فلفل. به میزان لازم زعفران دم‌کرده. به مقدار کافی روغن. طرز تهیه ی سبری پلوی فصل:. 1. برنج را بشویید و به مدت چند ساعت خیس کنید. فلفل دلمه‌ای را نگینی خرد کنید و کناربگذارید. در قابلمه‌ای کوچک نخودها را با مقداری آب بپزید. خلال بادام را در مقداری آب خیس کنید و بعد از یک ربع بیرون بیاورید. 2. هویج را

طرز تهیه فصل

ادامه مطلب ...
خط قرمزهای حضور در شبکه های اجتماعی

آداب و اصول رفتار در شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی. روزها و هفته های اول همه چیز تازه و جدید است، با یک لبخند پهن 24 ساعت زل می زنید به ایکن بنفش وایبر و گوش می سپارید به دینگ دینگ صدای واتس آپ و آن قدر اینستاگرام عکس می بینید تا حجم اینترنت خانه را یک رزوه سر می کشید. اما کم کم همه چیز برایتان عادی می شود و ورودتان به تک تک گروه های موبایلی دور و نزدیک شروع می شود. اما اینکه در دنیای مجازی چه رفتاری داشته باشید که مثل یک آدم باشخصیت در دنیای واقعی باشید و مدام روی اعصاب بقیه هم گروهی اسکی نکنید، کاملا به درک و رفتار خودتان بر می گردد. اما چ

حضور در شبکه های اجتماعی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ی سالاد نودل آسیایی

طرز تهیه و روش پخت سالاد نودل آسیایی مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان. مواد لازم برای تهیه ی سالاد نودل آسیایی:. ۳ تا ۴ عدد کدو سبز. نصف قاشق چایخوری نمک. یک و نیم فنجان کاهوپیچ قرمز (خرد شده). ۱ عدد هویج بزرگ (رنده شده). نصف یک فلفل دلمه قرمز (خرد شده). ۲ عدد پیازچه (به صورت اریب خرد بشه). نصف فنجان گشنیز (خرد شده). مواد لازم برای سس سالاد نودل آسیایی:. یک سوم فنجان سرکه برنج چاشنی دار شده. ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون. یک و نیم قاشق چایخوری روغن کنجد. یک حبه سیر (خرد شده). مقداری تکه های فلفل قرمز. *سرکه برنج چاشنی دار، سرکه ایست که با نمک، فل

طرز تهیه سالاد طرز تهیه نودل طرز تهیه سالاد نودل

ادامه مطلب ...
3 ترفند سریع برای افزایش قدرت و توانایی ذهن و مغز

چگونه و با چه روش هایی می توان به سلامت ذهن کمک کرد؟. روث کوران که از حادثه‌ی تصادف رانندگی وحشتناک ۱۰ سال پیش، با وجود آسیب مغزی حاد و سپری نمودن ۱۸ ماه دوره نقاهت، به علم کاوش در مغز، خاصیت انعطاف‌پذیری آن و یادگیری مهارت‌های جدید پرداخت. سلامت ذهن. من روث را می‌شناسم، مجذوب داستانش و برخی از نکاتی که او در کتابش (Being Brain Healthy) آورده است، شده‌ام. روث مجبور بود تا بسیاری از توانایی‌های اساسی ذهنش را بازسازی کند و در این اثنا دریافت چگونه ابهام ذهنی را در علائم نامشخصی که در درمان‌های سنتی‌ به آن پرداخته نشده‌است، پاک کند. او مجموعه‌ای

افزایش قدرت سریع افزایش قدرت و توانایی مغز افزایش قدرت ذهن

ادامه مطلب ...
روش صحیح شست‌وشوی لباس‌های ورزشی

در این مقاله با روش صحیح و قوانین شست و شوی لباس های ورزشی آشنا خواهید شد. لباس‌های ورزشی جدید از بافت‌ها و الیاف خاصی تولید می‌شوند که عرق را به بیرون از بدن هدایت می‌کنند و دمای بدن را کنترل می‌کنند. با این حال این مساله به این معنا نیست که این لباس‌ها کثیف نمی‌شوند و نیازی به شستن ندارند. قوانینی برای شست و شوی این لباس‌ها وجود دارد، زیرا بافت‌های تشکیل دهنده آنها حساس هستند. برای این که این لباس‌ها واقعا تمیز شوند و بافت‌های آنها تحلیل نرود باید نکات زیر را در شست و شوی آنها رعایت کرد. 1. از نرم کننده استفاده نکنید. نرم کننده باعث می‌شو

ادامه مطلب ...
توصیه های مفید برای استحمام کودکان و نوزادان

راهنمای جامع برای حمام کردن بچه ها. برای استحمام نوزادان بهترین و مناسب ترین روش ها را در اختیارتان قرار داده ایم. دکتر مهتا فاطمه بصیر در خصوص استحمام نوزاد پس از تولد گفت:نوزادی که بدنیا می‌آید، در ابتدا زمان 4 تا 6 ساعت تطبیق با محیط می‌گذارند در این مرحله تطبیق با محیط خارج از رحم در نوزاد به دلیل آنکه دمای بدن نوزاد در این مرحله تغییر می‌کند تنفس او کند و تند می‌شود، ریه به دلیل آنکه در داخلش آب بوده و فعالیت نداشته، همچنین خون اکسیژن‌دار از طریق بندناف از مادر به نوزاد می‌رسیده و سیستم متابولیکی او در حال تغییر است، به همین دلیل توصیه می‌

ادامه مطلب ...
راز و رمز موفقیت در شغل فروشندگی

چگونه فروشنده موفق و توانایی باشیم؟. فروش یک هنر است. اگر بتوانید بین اغواگری و جذبه یک فروشنده خوب تعادل برقرار کنید، حتی می‌توانید بستنی با سُس شکلاتی را به زنی که دستکش‌های سفید دست کرده است بفروشید. اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید اعتماد را در مشتری ایجاد کرده، حضوری قاطع داشته و نگرشی خوشبینانه به فروشتان داشته باشید، این مقاله را دنبال کنید. چگونه فروشنده موفق و توانایی باشیم؟. بخش اول: قابل‌اعتماد بودن. ۱. مشتری را مقدم بدانید. اگر مشتری به شما اعتماد نکند، نمی‌توانید هیچ چیز به او بفروشید. اینکه بتوانید کسی را متقاعد کنید که به

راز و رمز موفقیت راز موفقیت در شغل رمز موفقیت در شغل

ادامه مطلب ...
مرد ایده آل خانم ها در سنین مختلف

خانم ها از چه مردهایی بیشتر خوش شان می آید؟. وقتی می‌خواهید مرد رویاهای‌تان را در ذهن خود مجسم کنید، چه تصویری در ابر بالای سرتان شکل می‌گیرد؟ مردی که با چشم‌های بسته او را تصور می‌کنید، شبیه اینشتین نابغه است یا دیوید بکام ورزشکار و البته ثروتمند؟ گرچه مردها چه اینشتین باشند و چه بکام با کمی خوش‌شانسی می‌توانند جفت زندگی خود را پیدا کنند اما نظرسنجی‌ای که نتیجه‌اش در دیلی‌میل منتشر شده نشان می‌دهد کار برخی از مردها برای بله گرفتن از خانم‌ها راحت‌تر است. با توجه به این نظرسنجی در نظر اغلب خانم‌ها مرد ایده‌آل ویژگی‌هایی مشخص دارد و هر مردی با ک

مرد ایده آل مرد ایده آل خانم ها مرد ایده آل من

ادامه مطلب ...
ترفندهای آرایشی ساده برای پوشاندن پف صورت

چگونه می توان با آرایش ورم صورت را پوشاند؟. وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید؛ صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده‌ است. شاید این مسئله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. اگر این پف‌ها دائمی است، اول از همه باید با یک پزشک مشورت کنید چون می‌تواند نشانه نوعی اختلال در بدن شما باشد اما اگر ورم‌های‌تان به دلیل پرخوابی یا قاعدگی است، می‌توانید با آرایش درست تا حد زیادی آنها را بپوشانید. نقش موها را دست‌کم نگیرید. وقتی چهره‌

ادامه مطلب ...
چگونه ظاهری با وقار داشته باشیم؟

7 راهکار برای اینکه با وقار به نظر برسیم. آیا می‌دانید چطور دیگران را تحت تاثیر قرار دهید؟ جواب، در باوقار بودن است. باوقار بودن باعث می‌شود زنانه، جذاب، و کامل بنظر برسید! اگر کنجکاو شده‌اید، این مقاله به شما نشان می‌دهد چطور اینگونه باشید. تمیز باشید. بهداشت را تمرین کنید. به محض نیاز دوش بگیرید و موهایان را تمیز نگه دارید. همیشه مسواک بزنید و دئودورانت استفاده کنید تا بوی تازگی و طراوت بدهید. مرتب باشید. همیشه موهایتان را شانه کنید و ناخن‌هایتان را در اندازه‌ی متعادل و مرتب نگه دارید. بقیه‌ی موهای زائد بدنتان باید اندازه‌ی معقولی داشته ب

چگونه با وقار باشیم؟

ادامه مطلب ...
خدا کنه ما هیچ وقت به پول زن مان محتاج نباشیم…

راهکارهایی برای بهبود زندگی مشترک، وقتی زن و شوهر هر دو شاغل هستند. طاهره مهدوی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی: در دنیای امروز، ما زن ها به دنبال برابری حقوق مان با مردها هستیم و برای کسب این برابری تلاش های زیادی هم می کنیم اما گاهی اوقات انگار یک زن سنتی با باورهای قدیمی خودش، هنوز در عمق وجودمان زندگی می کند و دستورالعمل هایش را به ما دیکته می کند. مثلا اینکه مرد خانه باید بتواند خرج خانه اش را تامین کند و به عبارت دیگر نان آور خانه مرد است. بر اساس همین دستورالعمل ها گاهی تعارضاتی بین زن و شوهر شاغل به وجود می آید که کنار آمدن با آن نیاز ب

ادامه مطلب ...
«کیم کارداشیان» از چه محصولات زیبایی استفاده می کند؟

لوازم آرایشی و زیبایی محبوب کیم کارداشیان. پس از یک مصاحبه 4 ساعته با کیم کارداشیان و آرایشگرش «Mario Dedivanovic» در نهایت فهرستی از لوازم آرایش مورد استفاده و علاقه او را تهیه کردیم. اطلاعات خود را با شما نیز در میان می گذاریم. 1. او همیشه بسته ای از دستمال آرایش پاک کن «Neutrogena» را با خود به همراه دارد. او می گوید که این محصول اولین چیزی است که پس از فیلمبرداری مصرف می کند. «به محض اتمام برنامه هایم، صورت خود را با آن پاک می کنم تا بتوانم دخترم را ببوسم. ». قیمت: 7 دلار. دستمال آرایش پاک کن. 2. کیم کارداشیان از کرم ضد آفتاب «La Mer»

ادامه مطلب ...
7 نکته مهم برای مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه

قوانین مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه. اگر برای مانیکور و پدیکور ناخن هایتان به سالن های آرایشی می روید، نکاتی را که در اینجا برایتان آورده ایم، رعایت کنید. قوانین مانیکور و پدیکور کردن ناخن ها در آرایشگاه. 1. با مانیکوریست خود مهربان باشید. با فردی که ناخن های شما را مانیکور یا پدیکور می کند با احترام برخورد کنید. اگر خواسته یا نظری دارید، دلیلی ندارد آن را بی ادبانه بیان کنید. درست است که شما برای خدمات خود پول می دهید اما این بدین معنی نیست که او را خریده اید. 2. قبل از پدیکور، دوش بگیرید. خودتان را جای مانیکوریست بگذارید. آیا

مانیکور پدیکور ناخن مانیکور و پدیکور ناخن

ادامه مطلب ...
تکنیک های موفقیت در کارها بدون سختی زیاد

اصول انجام به موقع و بی دردسر کارها. شما می‌توانید و شما نمی‌توانید. هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که می‌‌‌توانید و چه فکر کنید نمی‌توانید، احتمالا حق با شماست. به عبارت دیگر اگر به انبوه کارها‌یی که باید انجام دهید نگاه کنید و قلبتان فرو ریزد و با خود بیندیشید؛ «من هرگز از عهده انجام همه این کارها بر نمی‌آیم» قطعاً، قادر به انجام آن هم نخواهید بود. از سوی دیگر، اگر تصور کنید «انجام این کارها مدتی زمان نیاز دارد، بهتر است شروع کنم…» قطع به یقین، تمام آن‌ها را انجام خواهید داد. شما با دیگران تفاوت چندانی ندارید، به فردی فکر کنید که او را می‌شن

ادامه مطلب ...
انواع پاستا چقدر کالری دارد؟

کالری موجود در انواع پاستا. راویولی (Ravioli). راویولی (Ravioli). نوعی پاستای بالشتی‌شکل کوچک و مغزپُر ایتالیایی است که به صورت چهارگوش یا گرد تهیه شده و مواد گوناگونی همچون پنیر، گوشت یا سبزیجات، ترکیبات درون آن را تشکیل می‌دهند. راویولی‌ها را برای خوردن ابتدا در آب‌جوش پخته، سپس آبکش‌شان کرده روی‌شان خامه، پنیر یا سس گوجه‌فرنگی می‌ریزند و ترکیب به دست آمده را در اجاق می‌پزند. در هر 100 گرم از این پاستای خوشمزه که درون آن با گوشت، پنیر و سبزیجات پر شده باشد، 99کیلوکالری انرژی وجود دارد. پنه (Penne). پنه (Penne). نوعی پاستای لوله‌ای‌شکل ایتال

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه