مجله اینترنتی همراز جهان | hamrazjahan.ir

کاهش استرس با نوشتن امکان پذیر است

اگر دچار استرس و اضطراب شده اید باید به نحوی استرس خود را مدیرت و کنترل کنید. اما چه راهی برای کنترل استرس وجود دارد. در این مطلب در مورد نوشتن و کم شدن استرس می خوانید. کم کردن استرس با نوشتن. به گزارش تاپ ناز و به نقل از بدونیم؛ بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند. چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. داشتن چنین ارزش هایی تمرکز و اولویت بندی را آسان می کند. همه ما انسان ها برای خودمان ارزش

ادامه مطلب ...
برای جلوگیری از حمله قلبی این خوراکی ها را بخورید

جلوگیری از حمله قلبی با خوردن خوراکی های طبیعی. در این روزها که آلودگی هوا بسیار زیاده شده است و خوراکی های ارگانیک کمتر یافت می شود باید بیش از گذشته به سلامت قلب اهمیت داد و با خوردن خوراکی های طبیعی از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرد. ۱۰ ماده غذایی فهرست‌شده در ادامه، می‌تواند با پاکسازی شریان‌های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. ۱-آووکادو. به جای این‌که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه‌تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می‌تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کم

ادامه مطلب ...
چرا لیلا بلوکات مجرد است و ازدواج نمی کند!؟

لیلا بلوکات بازیگر مجرد کشورمان در برنامه دورهمی در مورد ازدواج نکردنش حرف هایی زد. لیلا بلوکات در برنامه دورهمی در مورد عدم ازدواج کردنش گفت. شب گذشته لیلا بلوکات میهمان برنامه دورهمی بود که با شوخی ها و سوال های خاص مهران مدیری یکی از قسمت های جالب دورهمی رقم خورد. مدیری ابتدا درباره سن لیلا بلوکات سوال کرد که بلوکات در جواب گفت 32 سال سن دارد که این امر با واکنش مهران مدیری همراه شد و خواستار دیدن کارت ملی لیلا بلوکات شد!. (در بسیاری از سایت ها و منابع اینترنتی لیلا بلوکات متولد 1359 می باشد). در ادامه لیلا بلوکات درباره سریال یوسف پیامبر گف

ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ جدید سعید آسایش بنام شراره ۲

Download New Music Saeed Asayesh – Sharareh 2. آهنگ جدید سعید آسایش بنام شراره ۲.

ادامه مطلب ...
عکس نوشته های فوق العاده زیبای متولدین آذر

جمله عکس های زیبای متولدین آذر ماه یا برج 9. مشخصات متولد آذر. جملکس های خواندنی برای متولدین آذر. عکس نوشته های متولدین آذر. عکس نوشته های متولدین آذر. عکس نوشته های زیبا برای متولدین آذر. خصوصیات ماه تولد. جملکس های خواندنی برای متولدین آذر. عکس نوشته های زیبا برای متولدین آذر. خصوصیات متولدین آذر. عکس نوشته های متولدین آذر. عکس نوشته های متولدین ماه های مختلف. عکس نوشته فروردین – عکس نوشته اردیبهشت – عکس نوشته خرداد – عکس نوشته تیر – عکس نوشته مرداد – عکس نوشته شهریور. عکس نوشته مهر – عکس نوشته آبان – عکس نوشته آذر – عکس نوشته دی – عکس نوشته

ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ جدید حامد همایون بنام دنیای من

Download New Music Hamed Homayoun – Donyaye Man. دانلود جدیدترین موزیک حامد همایون به نام دنیای من از تاپ ناز. پخش آنلاین آهنگ دنیای من حامد همایون. http://media. topnaz. com/music/2016/12/Hamed%20Homayoun%20-%20Donyaye%20Man. mp3. متن آهنگ جدید حامد همایون بنام دنیای من :. تموم لحظه های با تو بودن تداعیه یه احساس عجیب. تو تعبیر کدوم رویام هستی کجای زندگیم بودی غریب. بذار با حس تو درگیر باشم می خوام دل خوش به این رویا بمونم. خودت تنهاییم و از من گرفتی خودت آرامش و دادی نشونم. نری دنیای من از هم بپاشه نذار تو حسرت چشمات بمونم. خودت تنهاییم و از

ادامه مطلب ...
شما هم دلتان می خواد به دوران مجردی برگردید و حسرت خوشی مجردی را می خورید؟

خیلی از افراد متاهل ممکن برای روزهای خوش مجردی حسرت بخورند و دلشان بخواهد آن دوران باز هم تکرار شود که کاملا طبیعی است. البته اگر فرد ازدواج خوب و موفقی داشته باشد کمتر باید حسرت روزهای مجردی را بخورد!. حسرت روزهای خوش مجردی برای افراد متاهل. به گزارش تاپ ناز و به نقل از سپیده دانایی؛ پس از تمام شدن دست و جیغ و کل زدن‌ها و بازگشت عروس و داماد از ماه‌عسل، زندگی واقعی شروع می‌شود. زندگی که معمولاً شبیه خیال‌پردازی‌ها و قصه‌ها نیست: مسئولیت‌ها و چالش‌های خاص خود را دارد و سازگارشدن اساسی می‌خواهد. این مسائل در کنار متفاوت‌بودن زندگی متأهلی و مج

ادامه مطلب ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری ها

با مصرف مواد غذایی مناسب می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بدن شما در مقابل بیماری ها سریع تر بهبود پیدا کند و همچنین به راحتی بیمار نشوید. در فصل زمستان تقویت کردن سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است زیرا بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن برای بهبود سریع بیماری. سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده در حقیقت ارتشی قدرتمند برای مبارزه با عوامل مهاجم خارجی محسوب می شوند، اما قدرت این ارتش به تغذیه مناسب گره خورده است. و اگر بیمار شوید برخی مواد غذای می توانند

ادامه مطلب ...
پرستو صالحی : کم کار شده ام چون حق انتخاب ندارم

گفتگو با پرستو صلاحی در مود کم کار شدنش. به گزارش تاپ ناز پرستو صالحی بازیگر سینما و تلویزیون که مدت‌هاست درعرصه تصویری دیده نمی‌شود، گفت: سال 95 کار نکردم و سال 94 یک فیلم سینمایی به نام” مسلخ” را کار کردم ویک تله فیلم به نام “جدایی” که هنوز زمان اکران و پخش آن‌ها مشخص نشده است. وی با اشاره به این که تولیدات سیما با تعداد افرادی که در این زمینه فعال هستند هیچ تناسبی ندارد بیان کرد: کار نیست و تعداد تولیدات براساس تعداد بازیگران بسیار کم شده است و تناسبی بین تولیدات و تعداد افرادی که در این زمینه فعال هستند وجود ندارد. درنتیجه دو سوم عوامل سین

ادامه مطلب ...
حقایق جالب و خواندنی در مورد شهر تبریز + تصاویر زیبای شهر تبریز

عکسی زیبا از شهر تبریز. تبریز یکی از زیباترین شهرهای ایران است که مکان های دیدنی زیادی دارد. شهر تبریز دارای گذشته غنی و پر فراز و نشیبی بوده است. شهر تبریز چندین بار به دلیل زلزله به طور کامل ویران شده است که با همت مردمان، این شهر بزرگ بنا شده است. در این مطلب حقایقی جالب در مورد شهر تبریز را می خوانید. حقایق جالب و خواندنی در مورد شهر تبریز. نمای زیبا از شهر تبریز. ۱. قدمت تبریز کنونی به دوران اشکانی و ساسانی بازمی‌گردد. ۲. تبریز در دوران‌های اتابکان، خوارزمشاهیان، ایلخانان، چوپانیان، جلایریان، راقویونلوها، آق‌قویونلوها، صفویان پایتخت ب

ادامه مطلب ...
مدل لباس مجلسی بالا زانو شیک و جدید با طرح های جدید

عکس هایی از انواع مدل لباس مجلسی شیک و جدید بالا زانو. مدل لباس مجلسی بالا زانو شیک و جدید. گالری تصاویر مدل لباس مجلسی کوتاه ساده و شیک دخترانه. مدل لباس مجلسی جدید بالا زانو. شیک ترین مدل لباس مجلسی بالا زانو. عکس های جدیدترین مدل لباس مجلسی بالا زانو. عکس های جدیدترین مدل لباس مجلسی بالا زانو.

ادامه مطلب ...
مانیکور و پدیکور باعث ایجاد رگیل ویروسی پوست می شود

خطر ایجاد زگیل های ویروسی در محل مانیکور و پدیکور. یکی از رایج‌ترین اقداماتی که در آرایشگاه‌ها روی ناخن‌های دست و پا صورت می‌گیرد، مانیکور و پدیکور کردن است. اما ضربه به کوتیکول ناخن و کندن آن باعث ایجاد زگیل‌های ویروسی اطراف ناخن می‌شود. اگر شما هم جزو کسانی هستید که تمایل زیادی به انجام مانیکور و پدیکور ناخن‌ها دارید، پیشنهاد می‌شود صحبت‌های دکتر فریده مهتی‌پور، جراح و متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران را بخوانید. کوتیکول نقش کلیدی در حفاظت ناخن دارد. متاسفانه امروزه یکی از رایج‌ترین اقداماتی که در آرایشگاه‌ها روی ناخن‌

ادامه مطلب ...
عکس لو رفته چهره بدون آرایش آنا نعمتی

عکس جدید و دیده نشده از چهره بدون آرایش آنا نعمتی در اینستاگرام منتشر شد. عکس دیده نشده آنا نعمتی بدون آرایش. آنا نعمتی عکس بدون آرایش خود را منتشر کرده است. این بازیگر 39 ساله کشورمان به تازگی عکسی از چهره بدون آرایش خود را به همراه متن زیر در صفحه شخصی اش قرار داده است. این عکس با استقبال طرفداران آنا نعمتی همراه شده و در کامنت های مختلف از زیبایی او تعریف کرده اند!. *****. گاهــے لحظه های سکوت. پُر هیاهو ترین دقایق زندگــے هستند. مملو از آنچه می خواهیم بگوییم. ولــے نمی توانیم. عکس بدون آرایش آنا نعمتی.

ادامه مطلب ...
مدل لباس عروس آستین دار دانتل و سنگ دوزی 2016

عکس های مدل لباس عروس شیک آستین دار و یقه دار دانتل را مشاهده می کنید. در این مطلب مدل لباس عروس آستین دار و مدل لباس نامزدی پوشیده را مشاهده م کنید. بعضی از عروس خانم ها به دلیل شرایط خاص جشن مایل هستند لباس عروس یقه دار و آستین دار باشد. لباس عروس های آستین دار دانتل و گیپور هم می توانند زیبا و جذاب باشند البته به شرطی که مدل و طراحی دوخت ان متناسب با اندام عروس خانم اجرا شود. مدل لباس عروس آستین دار – مدل لباس عروس جدید آستین دار دانتل 2016 – جدیدترین لباس های نامزدی و لباس عروس آستین دار 95. مدل لباس عروس آستین دار – مدل لباس عروس جدید آستی

ادامه مطلب ...
فایده نوشیدن آب قبل از صبحانه چیست؟

آب در نظم و عملکرد مغز تاثیر بسزایی دارد. کم ابی باعث بی انرژی و بی حس شدن بدن می شود و همچنین در حالت روحی افراد نیز بسیار موثر است. فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه. مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر کسی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد پیشنهاد می کند. شاید برایتان جالب باشد وقتی بدانید که مدیران برخی از بزرگترین برندهای دنیا در زمینه های مختلف، صبح اول وقت یک لیوان آب را به چای یا قهوه ترجیح می دهند. حتی برخی از آنها چند قطره آب لیم

ادامه مطلب ...
مداد ابرو باعث ریزش ابرو و سوختن ریشه ابرو می شود

اگر به صورت مداوم از مداد ابرو استفاده می کنید باید بدانید که مداد ابرو ابتدا به تنه مو و سپس به ریشه مو صدمه جدی می زند و باعث ریزش ابرو می شود. مداد ابرو باعث ریزش ابرو می شود. دکتر امیرهوشنگ احسانی، عضو هیات علمی پزشکی تهران، با اشاره به استفاده زنان و دختران جوان از مداد ابرو گفت: مداد ابرو که رنگ را با فشار وارد مو می‌کند، می‌تواند باعث ریزش و کم شدن ابروان ‌شود. دکتر احسانی در خصوص آسیب‌های فراوانی که مداد ابرو می‌تواند به ریشه مو وارد کند، اظهار داشت: استفاده مداوم و هر روزه از مداد ابرو می‌تواند بسیار آسیب‌زننده باشد، به طوری که ابتدا

ادامه مطلب ...
عکس های جدید و خفن لیلا برخورداری با گریم جدید و زیبا

عکس های جدید و خفن لیلا برخورداری بازیگ 38 ساله با گریم جدید و چهره متفاوت. عکس های جدید لیلا برخورداری با گریم جدید. لیلا برخورداری بازیگر کشورمان متولد سال ۱۳۵۷ در شهر تهران است. لیلا برخورداری فارغ‌التحصیل انجمن سینمای جوان؛ ۱۳۷۶ لیسانس بازیگری، دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران؛ دارای مدرک فوق‌لیسانس کارگردانی از دانشکده هنرهای زیبا، دانشگاه تهران است. این بازیگر 38 ساله با انتشار عکس هایی خبر از حضور در یک نقش جدید را داد. ****. lولین روز کار ، گریم جدید و نقش جدید…. گریم جدید لیلا برخورداری. سلفی لیلا برخورداری و شهرام قائدی در کار مشترک

ادامه مطلب ...
خواص گیاه مرزه برای قلب

از گیاه مرزه برای تهیه انواع سالاد، سوپ، سس و همچنین غذاهای گوشتی استفاده می شود. گیاه مرزه دارای خواص زیادی است که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم. گیاه مرزه چه خواصی دارد؟. مرزه گیاهی است یکساله از تیره نعناعیان دارای ساقه های متعدد و به رنگ مایل به قرمز است که به حالت وحشی در اروپای جنوبی و آسیا (از جمله ایران) به فراوانی می روید. از این گیاه اسانسی حاصل می شود که به صورت مایعی بی رنگ یا مایل به زرد است. سرشاخه های آن بوی معطر و اثر نیرودهنده و تسهیل کننده عمل هضم و مقوی معده و مدر و بادشکن دارد. این گیاه در ایران جزو سبزی های خوراکی ب

ادامه مطلب ...
عکس جالب و خفن آرام جعفری بدون گریم و آرایش

آرام جعفری عکس جدید از چهره خودش را با چهره بدون اراش در اینستاگرام منتشر کرد. عکس جدید آرام جعفری بدون آرایش. آرام جعفری بازیگر کشورمان در سال 1359 بدنیا آمده و 36 سال سن دارد. آرام جعفری چند سالی است که ازدواج کرده است. عکس آرام جعفری بدون آرایش را مشاهده خواهید کرد. همچنین : عکس دیده نشده آرام جعفری بدون آرایش. عکس آرام جعفری بدون آرایش.

ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ شاد 95 امید جهان

دانلود آهنگ جدید امید جهان بنام یه کم. Download New Music Omid Jahan – Yekam. دانلود آهنگ یه کم با کیفیت Mp3 128. متن آهنگ جدید امید جهان بنام یه کم :. نگو عاشق نمیشم با دل تو. این بار تو بگو که منو دوست داری حتی یه کم. منم حس می کنم دلم عاشق شده کم کم. چرا خبر نمی گیری تو از عاشق هردم. میشه باز بگیری تو یه کم دستای سردم. نگو عاشق نمیشم با دل تو یار نمیشم. تو فقط یه بار بگو قول میدم مغرور نمیشم. نگو عاشق نمیشم با دل تو یار نمیشم. تو فقط یه بار بگو قول میدم مغرور نمیشم. ♫♫♫♫♫♫. دانلود آهنگ جدید امید جهان بنام یه کم. ♫♫♫♫♫♫. دلم از بودن با تو جز

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه